Adaptado de: U.S. National Heart, Lung and Blood Institute; U.S. National Institutes of Health (2000). The Practical Guide: Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults. (NIH Publication No. 00-4084). Disponible en línea: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/prctgd_c.pdf

Use el cuadro para encontrar su estatura y peso. Las regiones sombreadas del cuadro corresponden a los intervalos de peso en función del índice de masa corporal (IMC).

Para los adultos de 20 años o más:

• Un IMC inferior a 18.5 (azul claro) se considera peso insuficiente.
• Un IMC de 18.5 a 24.9 (verde) se considera saludable.
• Un IMC de 25 a 29.9 (amarillo) se considera sobrepeso.
• Un IMC de 30 a 39.9 (rojo) se considera obesidad.
• Un IMC de 40 o más (morado) se considera obesidad extrema.

Tenga en cuenta que el IMC es solo una guía. No es una herramienta para determinar el peso corporal ideal. Es una herramienta para ayudarle a ver si su peso está aumentando su riesgo de enfermedad. El IMC no funciona tan bien para las personas que son muy musculosas o las que tienen poco músculo. Una persona musculosa puede tener un IMC alto pero aún así tener un nivel saludable de grasa corporal. Una persona con muy poco músculo puede tener un IMC normal pero niveles de grasa corporal poco saludables.

Si usted es asiático, su salud puede estar en riesgo con un IMC más bajo.

Una persona que tiene un gran cambio en el IMC, incluso si no tiene sobrepeso o peso insuficiente, debe ser evaluada para encontrar la causa.