2. Voltee la mitad superior de la media desde adentro hacia afuera.

3. Coloque el pie en la punta de la media y deslice suavemente la media por sobre el talón. Luego use las puntas de los dedos o las palmas de las manos para “deslizar” la media hacia arriba de la pierna. Usar guantes puede ayudarle a deslizar la media hacia arriba. No agarre la parte superior de la media y jale, debido a que esto podría romper la media.

4. Continúe deslizando la media hacia arriba de la pierna hasta que esté colocada en forma correcta. Repita estos pasos en la otra pierna.