William H. Blahd Jr. MD FACEP
Comience atando un pedazo de material elástico para ejercicios, como...
Comience atando un pedazo de material elástico para ejercicios, como...
Acuéstese boca arriba con las rodillas flexionadas. “Tensione” el estómago:...
No haga el ejercicio de rodillas al pecho si le...
Acuéstese de lado con los pies y las rodillas juntos...
Recuéstese boca arriba. Este ejercicio es un movimiento muy leve...
Este ejercicio se realiza mejor con los dedos moderadamente orientados...
Para este ejercicio, necesitará material elástico para ejercicios, como tubos...
Evite cualquier movimiento en línea recta con respecto a su...
Durante este ejercicio de estiramiento, tenga cuidado de no arquear...
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